Aumentar a estatura após os 18 anos é possível?

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Essa é uma pergunta que me fizeram muito esses dias, o que é normal, pois a cada dia se fala uma coisa diferente sobre um mesmo assunto, e infelizmente, mentiras e/ou falsas verdades acabam inundando a internet, deixando as pessoas cada vez mais confusas.

Então, hoje falarei de uma vez por todas se é realmente possível aumentar a altura de uma pessoa que naturalmente já parou de crescer.

Vamos lá!

Normalmente, uma pessoa para de crescer quando atinge os 18 anos de idade.

Mas é comprovado em diversos estudos científicos que a prática de certos esportes e exercícios físicos específicos podem aumentar a estatura de qualquer pessoa saudável, e é sobre isso que falaremos melhor aqui neste artigo!

Como isso acontece?

É bem simples de se explicar. Os ossos do nosso corpo são compostos de cartilagens, e essas cartilagens podem se expandir com a prática de exercícios específicos, pois esses exercícios, caso feitos de modo regular, intenso e de maneira correta, alongam essas cartilagens, obrigando elas a se expandirem e como consequência, acabam dando ao osso centímetros a mais.

Isso pode ocorrer em várias regiões, como nos ossos dos braços, das pernas, tronco e até da coluna.

Por falar em coluna vertebral, conheci recentemente um site especializado em aumento de estatura, e eles possuem um artigo excelente falando exatamente sobre exercícios para aumentar a altura, vale a pena dar uma olhada.

Voltando ao artigo…

Esportes como natação, basquete, vôlei, pilates, ginástica e até mesmo musculação são capazes de lhe dar alguns centímetros a mais.

Estes esportes estimulam a formação do hormônio do crescimento, além de ser muito importante no alongamento das cartilagens e discos dos ossos que são trabalhados em cada situação.

O tamanho médio do brasileiro do sexo masculino

Os homens que moram no Brasil possuem, em média, 1,70cm, sendo considerado baixo em comparação a outros países do planeta.

Alimentação

Uma dieta rica em vitaminas e minerais são muito importantes, tanto para quem ainda está crescendo quanto para quem já parou de crescer naturalmente. Mas, algumas vitaminas específicas são de grande importância para aumentar ainda mais o hormônio do crescimento, fator fundamental para quem deseja ganhar alguns centímetros a mais, tais como a vitamina D e o zinco.

Além disso, outro fator muito importante é o consumo de cálcio, pois ele inclui diretamente na saúde óssea, além de prevenir problema futuros como a osteoporose.

Aumentar a estatura após os 18 anos é possível?

Sem dúvidas, e a prova disso é o programa de crescimento natural Grow Plus System, que foca no crescimento da coluna vertebral de maneira totalmente saudável, e o melhor, sem o uso de suplementos e remédios milagrosos ou cirurgias caras que podem trazer riscos a sua saúde.

Este programa é perfeito para quem tem baixa estatura e deseja ter uma estatura maior ou para quem tem uma boa altura, mas deseja ficar mais alto para poder competir em equipes de basquete ou vôlei.

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