6 alimentos que você deve evitar durante a gravidez

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A gravidez é a fase da vida que é muito bonita e crucial para uma mulher. Não só ela, mas suas famílias também têm tantas expectativas e esperanças para o bebê que vem! Mas, por mais maravilhoso que pareça, também é um estado tão frágil no qual os cuidados e precauções apropriados são necessários tanto para o feto quanto para a mãe que espera.

Um movimento errado, uma decisão errada pode ser um pesadelo. E quando muito está em jogo, é fundamental que você esteja ciente dos prós e contras.

Existem muitas restrições sobre o que você deve comer e o que não! Aqui estão seis coisas que você deve evitar durante a gravidez:

Alguns dos frutos do mar e peixes

Alguns peixes contêm mercúrio! O consumo de mercúrio durante a gravidez pode danificar o cérebro, atrasando ainda mais o desenvolvimento do bebê! É a razão pela qual os médicos conselho para não levar peixe que contenha altos níveis de mercúrio como espadarte, carapau, tubarão e peixe. No entanto, os peixes que têm baixo nível de mercúrio devem ser consumidos em quantidade moderada.

Evite frutos do mar refrigerados e defumados que tenham rótulos como salmão defumado, estilo original ou kipper, pois contêm bactérias listeria.

Ovos crus ou parcialmente cozidos

Ovos crus, ovos mal cozidos nunca devem ser consumidos durante a gravidez! Nem mesmo em pequena quantidade. Sobremesas caseiras e molhos como mousse de chocolate, maionese, bolo que é tudo o que poderia ter ovos crus devem ser evitados. A razão é que eles podem ter contaminação da bactéria salmonela, que pode causar vômitos e diarreia.

Carne e aves de capoeira mal cozinhadas

A carne é algo que toda pessoa não vegetariana adora! Entretanto, esperar que as mulheres, apesar de seus desejos, tenham que restringir o consumo de carne. Muitos testes comprovaram que carne crua ou não cozida contém bactérias Listeria. Devido ao parasita Toxoplasma gondii, as grávidas podem sofrer intoxicação alimentar, o que pode induzir ainda mais vômitos e até mesmo danos fetais e abortos espontâneos!

Produtos lácteos não pasteurizados

Todo mundo vai te dizer para beber leite durante a gravidez e que muito disso e eles não estão errados! Como você sabe, o leite contém minerais, proteínas e cálcio. No entanto, os produtos lácteos não pasteurizados, se ingeridos, você pode se arriscar por intoxicação alimentar grave. Portanto, você deve evitar todos os produtos lácteos não pasteurizados.

Queijo não pasteurizado

Queijo macio não pasteurizado como Brie, feta, camembert, queijo fresco, etc. também devem ser evitados, pois consistem em bactérias como a Listeria, que podem causar listeriose. Abortos espontâneos, nascimento prematuro ou deficiências congênitas também são alguns dos resultados comuns de ter este tipo de queijo!

Frutas e vegetais não lavados

Se você tem o hábito de comer frutas ou legumes sem lavá-los, é melhor você parar agora. Como você sabe, os vegetais são submetidos a pesticidas e processos químicos antes de entrar em seu prato.

Então, basicamente, você deve evitar qualquer coisa que possa ter bactérias que possam prejudicar o feto! Você pode ler mais sobre isso nos 100 melhores blogs do mundo para coletar informações para si mesmo, porque, como eles dizem, “É melhor prevenir do que remediar”.