Hamburguer com galete de batata

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Ingredientes

  • Para a galete de batata:
  • 3 batatas médias
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • sal a gosto
  • Para o hamburguer:
  • 720 g de fraldinha moída com gordura
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 colheres (sopa) de água
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino moída na hora a gosto (opcional)
  • Para o molho de mostarda de dijon:
  • 4 colheres (sopa) de mostarda de Dijon
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 xícara (chá) de creme de leite (de preferência fresco)

Passo-a-Passo

Passo 1

Para a galete de batata: Preaqueça o forno a 200 ºC (temperatura média-alta). Lave bem, seque e descasque as batatas. Com um mandolim (fatiador de legumes), corte as batatas em fatias finas. Transfira as fatias para uma tigela, regue com 1 colher (sopa) de azeite e misture bem. Pincele azeite em duas assadeiras antiaderentes (que comportem seis galetes, cada). Componha cada uma com 10 fatias de batata, formando uma escama circular. Pincele as galetes com o restante do azeite (com cuidado para elas não desmancharem), tempere com sal e leve para assar por 20 minutos. Com a ajuda de uma espátula, retire as galetes da assadeira. Sirva três galetes por pessoa.

Passo 2

Para o hamburguer: Em uma tigela, coloque a carne, a água, o azeite e misture rapidamente com as mãos. Divida em 4 bolas (180 g cada) e achate, formando o hambúrguer. Coloque sobre uma superfície plana e vá acertando as laterais empurrando para dentro com as mãos. A ideia é formar uma paredinha reta para o hambúrguer ficar alto.

Com o polegar, faça uma marca bem no meio da carne – quando cozinha, a carne infla e, sem a marca, o hambúrguer pode ficar curvado. Se não for cozinhar na hora, leve para a geladeira, pois a carne deve estar bem fria na hora de ir para a frigideira.

Espalhe um pouco de azeite numa frigideira grande e antiaderente, que tenha tampa. Leve ao fogo alto. Caso não tenha uma grande, use duas frigideiras ou faça em etapas, retirando os dois primeiros hambúrgueres 2 minutos antes do tempo e transferindo para o forno. Assim eles terminam de cozinhar enquanto você prepara os outros dois.

Tempere generosamente com sal um lado dos hambúrgueres. Vire e tempere o outro lado. Se quiser, tempere com pimenta-do-reino moída na hora. Quando a frigideira estiver pelando, transfira a carne e tampe. Deixe dourar por 1 minuto e vire. Para um hambúrguer mal passado, deixe no total 4 minutos, virando de minuto em minuto.

Para o hambúrguer ao ponto, são 6 minutos no total. Em cada prato, empilhe 3 galetes de batata. Coloque o hambúrguer por cima e deixe a carne descansar enquanto você prepara o molho. Depois de alguns minutos, a carne fica ainda mais saborosa, pois os líquidos internos se acomodam.

Passo 3

Para o molho de mostarda de dijon: Na frigideira que usou para fazer o hambúrguer, reduza o fogo, coloque a água e tampe. Depois de 30 segundos, abra e misture vigorosamente com uma colher de pau para extrair todo o sabor da carne que ficou grudado no fundo. Acrescente a mostarda e mexa bem. Junte o creme de leite e misture, de preferência com um batedor de arame, até engrossar. Regue sobre o hambúrguer e sirva.

Cuidados diários com a pele

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Não sei como é a rotina de vocês no que diz respeito aos cuidados com a pele, mas comigo é muito comum ouvir algumas amigas fazerem cara de ué quando eu começo falar de rotinas de cuidado com a pele, mas especificamente a pele do rosto e sua limpeza.

Concordo que em alguns dias é realmente muito difícil  limpar, tonificar e hidratar a pele, e que muitas vezes o cansaço é maior que a preocupação com as impurezas na sua pele.

Há alguns anos atrás dormir de maquiagem, ou até mesmo sem limpar a pele era algo comum e corriqueiro pra mim, jamais eu ia perder minutos do meu sagrado sono para fazer isso. Mas ainda bem que a gente vai se informando, e aprendendo que uma rotina diária de cuidados com a pele são aliados na hora de te deixar com a pele mais bonita e até retardar o envelhecimento. E isso já são dois motivos ótimos.Não se convenceu, vou te dar mais alguns motivos então:

Limpar

Nesta etapa você vai retirar da pele aquela sujeira mais superficial da pele. Se está de maquiagem comece usando um demaquilante, em seguida passe uma loção de limpeza. Se sua pele é oleosa, em vez de loção use produtos em gel.

Tonificar

A tonificação vai completar a limpeza da pele, retirando sujeiras mais profundas que podem entupir os poros e impedir que sua pele respire. Se isso acontece a chance de nosso rosto encher de espinhas é grande. O Tônico devolve o ph natural da pele, ajuda a conter a oleosidade e te deixa com aquela sensação de pele fresquinha.

Hidratar

Depois de limpa a pele precisa ser hidratada. Dermatologistas recomendam que mesmo as peles oleosas devem ser hidratadas pois já existem no mercado produtos destinados a este tipo de pele. A função dos hidratantes é ajudar a pele a recompor sua camada de proteção contra os agressores externos.

Se você estiver fazendo esses cuidados durante o dia não vá esquecer de usar o protetor solar depois dessas etapas, agora se você faz a noite como eu, a sua pele já está limpinha e você pronta pra dormir. Lendo parece que leva muito tempo, mas sério gente faço isso em menos de 10 minutinhos e posso afirmar que minha pele ficou bem melhor depois que aderi isso a rotina.

Se você não tem essa rotina, experimente, observe os efeitos e nos conte como foi.

Como vocês costumam cuidar da pele?

Beijos

Agora você pode descobrir onde comprar os looks das blogueiras no Look do dia!

Quem nunca passou horas no Instagram olhando os looks que as blogueiras e influenciadoras estão usando em suas viagens ou eventos? A rede social é perfeita para pessoas que buscam fontes de inspiração para escolher o look do dia. No entanto, tais fontes servem na maioria das vezes, apenas como inspiração, a experiência não é completa. Por que não viabilizar a compra do look?

Foto: Jean Bernardo, co-fundador do site

Foi justamente pensando em fechar essa equação que o empreendedor Jean Bernardo, decidiu lançar a plataforma de social commerce Look do dia.

A plataforma funciona como um feed de looks, permitindo a pesquisa de roupas de grifes usadas por blogueiras e celebridades, indicando onde comprá-las.
Se a pessoa se interessar pelo look, o botão “compre o look” irá direcioná-la diretamente para a página do produto no site da loja.

A plataforma ainda não processa compras totalmente dentro de sua aplicação, “nesse momento, apenas direcionamos o visitante para a página do e-commerce, que comercializa a peça, mas não descartamos a ideia de incorporar o pagamento futuramente” comenta Jean.

“Os consumidores vestem aquilo que as blogueiras indicam e que as celebridades usam”, diz Andréia Miron, professora do curso de Moda da Faculdade Santa Marcelina (FASM).

A ideia surgiu através de uma experiência frustrante enfrentada pela sua sócia e esposa Graziela Bernardo, ao tentar descobrir onde comprar uma peça usada por uma de suas influencers favoritas.

“Quem vende ou busca o look perfeito no Instagram sabe que, entre a inspiração e a efetivação da compra, há um processo demorado. A negociação envolve desde diversas mensagens entre o vendedor e cliente até o vai e volta entre diversos sites para concluir o pagamento. Agora com o Lookdodia, empacotamos todo esse processo e entregamos a fonte do look com apenas um clique”, conclui Graziela.

Mercado de moda segue em alta

Em 2017, o e-commerce obteve faturamento de R$ 59,9 bilhões e fechou com 203 milhões de pedidos e um tíquete médio de R$ 294, segundo a ABComm, liderado pela categoria de moda e acessórios, com a fatia de 14,8% desse volume.

Uma das categorias mais disputadas e, simultaneamente, com maior volume de pedidos do mercado. O segmento ainda enfrenta certa resistência dos consumidores em comprar roupas pela internet, mas empresas como a Dafiti, já trabalham fortemente no processo de educação do mercado.

Outro dado importante, é que “moda e acessórios” aparentemente deixaram de ser prioridades nas escolhas de compra em sites internacionais no último ano. O que pode significar que comprar no mercado nacional está mais vantajoso.

Descubra agora se caminhada emagrece de verdade

A pergunta que muitos se fazem é se realmente a caminhada emagrece: Posso perder peso, se o meu único exercício é a caminhada?

Você pode ser capaz de perder peso dessa forma, dependendo da duração e intensidade da sua caminhada e que gosta de sua dieta. Mas comer menos calorias por meio de mudanças na dieta parece promover a perda de peso de forma mais eficaz do que a atividade física.

Isso não quer dizer que a atividade física, como caminhar, não é importante para o controle de peso – que é. Se você adicionar 30 minutos de caminhada rápida à sua rotina diária, você pode queimar cerca de 150 calorias a mais por dia. (Para perder um quilo por semana, você geralmente precisa eliminar 500 calorias por dia.) Claro, quanto mais você anda e quanto mais rápido o seu ritmo, mais calorias você vai queimar.

Para colher o máximo de benefícios para a saúde de exercício, a intensidade do exercício deve ser geralmente em um nível moderado ou vigoroso. Para perda de peso, quanto mais intenso o exercício, ou quanto mais tempo você se exercita, mais calorias você queima. No entanto, o equilíbrio é importante. Exageros podem aumentar o risco de dor, lesões e burnout. Se você é novo para o exercício regular e atividade física, pode ser necessário para começar a sair com uma intensidade de luz e aumentar gradualmente até uma intensidade moderada ou vigorosa.

Uma vez que você perdeu peso, o exercício é ainda mais importante – é o que ajuda a manter o peso fora. De fato, estudos mostram que as pessoas que mantêm sua perda de peso a longo prazo têm uma atividade física regular. Portanto, manter a pé, mas certifique-se de também seguir uma dieta saudável.

Caminhada – Antes de começar

Um par de sapatos é todo o equipamento que você realmente precisa. Quaisquer sapatos ou formadores que são confortáveis, fornece apoio adequado e não causar bolhas vai fazer.

Use roupas folgadas que lhe permite mover-se livremente. Escolha camadas finas, em vez de pesado, roupa grossa.

Se você está caminhando para o trabalho, você pode simplesmente usar sua roupa de trabalho habituais com um par de sapatos confortáveis.

Para longas caminhadas, você pode querer tomar um pouco de água, lanches saudáveis, um top de reposição, protetor solar e um chapéu de sol em uma pequena mochila.

Se você começar a tomar regular, caminhadas mais longas, você pode querer investir em um revestimento à prova d’água e alguns carregadores de passeio para as rotas mais desafiadoras.

Caminhada – Começando

Comece devagar e tentar construir o seu regime caminhando gradualmente. Para obter os benefícios para a saúde de andar, ele precisa ser de intensidade moderada de atividade aeróbica. Em outras palavras, ele precisa ser mais rápido do que um passeio.

Moderada atividade aeróbica de intensidade significa que você está andando rápido o suficiente para aumentar a sua frequência cardíaca e quebrar um suor. Uma maneira de saber é que você vai ser capaz de falar, mas não cantar a letra de sua canção favorita.

Tente andar 10.000 passos por dia. A maioria de nós caminhar entre 3.000 e 4.000 passos por dia de qualquer maneira, então atingindo 10.000 não é tão assustador como pode parecer.

Se, para começar, você só pode andar rápido para um par de minutos, tudo bem. Não exagere no seu primeiro dia.

Você pode quebrar a sua atividade em pedaços de 10 minutos, desde que você está fazendo sua atividade em uma intensidade moderada.

Comece cada caminhada lenta e gradualmente aumentar o seu ritmo. Depois de alguns minutos, se você estiver pronto, tentar andar um pouco mais rápido.

Para o fim de sua caminhada, diminuir gradualmente seu ritmo para se refrescar. Termine com alguns alongamentos suaves, que ajudarão a melhorar a sua flexibilidade.

A uma curta caminhada para as lojas ou parte de sua viagem para o trabalho, para passear o cão e grupo passeios organizados, para tentar fazer valer cada etapa.

Crossfit e o novo método das celebridades para emagrecer.

Está difícil levar à diante o treino na academia? Você já tentou de tudo para eliminar os quilos extras que tanto incomodam? É, nem sempre a rotina de exercícios com cargas agrada ou faz efeito. Hoje, você vai conhecer uma modalidade que está conquistando cada vez mais adeptos, e entender como emagrecer com o Crossfit. Vamos lá!

Queimar gordura e reduzir o manequim é o sonho de muita gente, ainda mais agora com o número de pessoas com sobrepeso ou obesidade crescendo em todo o mundo, até mesmo entre as crianças.

E o que não falta, felizmente, é dica de boa forma. Pode ser o comentário de um amigo, colega de trabalho, um artigo no seu site ou blog preferido e muitas outras maneiras de driblar a rotina, aliando qualidade de vida e um corpo mais enxuto.

Em alta com as celebridades

Vale também a receita de boa forma das celebridades da música e do cinema. É o caso, por exemplo, de nomes como os atores Brad Pitt, Jessica Biel e Cameron Diaz e da cantora Kelly Clarkson.

O que eles têm em comum além de fama e recheadas contas bancárias? Descobriram como emagrecer com o Crossfit, um método de treinamento baseado na prática de exercícios dos fuzileiros americanos.

O Crossfit promete ganho de massa muscular e redução de gordura. Ou seja, para muitos é a materialização do sonho perfeição corporal. De quebra, levando condicionamento campeão e mais confiança para lidar com as dificuldades cotidianas e os desafios da vida.

Para você ter uma noção de como emagrecer com o Crossfit, basta dizer que em 1 hora de treino é possível queimar até 800 calorias, além de fortalecer as curvas e dar um up no fôlego por meio de exercícios globais e utilizando grandes grupos musculares em planos multiarticulares.

No Crossfit, são realizados treinos de duração curta, com pausas também rápidas, mas em alta intensidade de execução. Afinal, estudos indicam que sessões ágeis de exercícios costumam ser mais eficazes no aumento da massa magra e queima de gordura.

Uma combinação poderosa para acelerar o gasto calórico, estimular a síntese de proteínas (hipertrofia) e manter o metabolismo em alta por mais tempo.

Com intervalos mínimos de descanso, acontece o aumento da fadiga e o acúmulo de ácido lático. O que tem se mostrado importante estratégia para perder peso. Principalmente no período pós-treino, já que a gordura passa a ser usada como fonte de energia.

Assim, o “combustível” usado durante a atividade física é suprido, favorecendo a boa forma. Esse é mais um motivo para apostar em como emagrecer com o Crossfit.

Mas mandar embora os quilinhos extras requer a consciência de que o Crossfit é um conjunto pesado de atividades.

O que é Crossfit

São flexões de braço, agachamentos, corridas com e sem tiro (mais velocidade), saltos, levantamento de peso e abdominais, entre outras. Tudo isso de maneira explosiva, exaustiva.

Essa modalidade de treinamento que virou febre no mundo inteiro surgiu em 1995, criada por Greg Glassman, o idealizador dos treinos para policiais e bombeiros norte-americanos.

Apesar de não haver estudos específicos sobre como emagrecer com o Crossfit, não existe dúvida sobre o enorme potencial dele com foco em aumento de massa muscular e redução de gordura.

Enquanto você descobre na prática como emagrecer com o Crossfit, outros benefícios são obtidos por tabela. O treinamento exige bastante do corpo e da mente, pois oferece constantes saídas da zona de conforto. Perfeito para auxiliar na superação de medos e cuidar da autoestima.

Mas lembre-se: consulte sempre seu médico antes de praticar uma atividade física e dê atenção também à dieta. Para entender como emagrecer com o Crossfit, é preciso treinar como um guerreiro, mas sem sabotar as metas com um regime inadequado.

Então, basta aproveitar essa modalidade dinâmica e estimulante para melhorar sua força, coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, resistência e muito mais que o Crossfit oferece.

Curando sua Vida: Acupuntura Constitucional Coreana I

A Acupuntura constitucional ganhou corpo prático na Coréia, mas sua base veio da China. Estuda a constituição do indivíduo baseando-se nos genes herdados dos ancestrais e nas características físicas, mentais e espirituais de cada pessoa.

São 4 os Biótipos:

Tipo 01 – Yang Supremo: Tai Yang

Tipo 02 – Yang Relativo: Shao Yang

Tipo 03 – In Supremo: Tai Yin

Tipo 04 – In Relativo: Shao Yin

Tipo 1 – Tai Yang:

Desequilíbrio entre Metal e Madeira.

O tratamento – Tonificar Madeira e Sedar Metal.

No ciclo Ko o Fogo tem um controle insuficiente sobre o Metal, que ficará excessivo, e a Madeira estando fraca não terá controle sobre a Terra.

Característica Física do tipo Tai Yang

Tórax mais largo, cintura fina. Maior energia Metal e deficiência de Madeira.

Brilho intenso nos olhos. Energia na parte superior do P.

Anatomia longilínea.

Alto, magro, testa grande.

Pálido. Deficiência de F e VB. Pernas fracas.

Patologias mais frequentes no tipo Tai Yang:

Congestão e inflamação das vias aéreas. Pulmões, amígdalas e laringe, gripe, esofagite, refluxo, sufocamento, angústia. Intolerância ao álcool, irritação no ânus, hemorroidas, fissuras, coluna e pernas fracas, hipofunção do fígado, vista cansada (mais para seca). Gastrite, evacuações frequentes, irritação, ansiedade, intolerância a medicamentos e proteína animal, palpitação, arritmia, contratura de pescoço e dorso.

Deficiência do elemento Madeira leva a liberação do Yang do E.

Excesso de Qi de pulmão.

Característica Psicológica do tipo Tai Yang:

Tristeza, compaixão ao mundo exterior, congestão de P.

Arrogante, corajoso, revolucionário,orgulhoso, tem amor próprio.

Inteligência extraordinária. Defendem seus ideais.

São líderes, querem mudar o mundo.

Querem mudar de vida, mudam de emprego constantemente.

Brigam sempre no emprego, não se enquadram.

Idealistas. Se frustram muito.

Grande concentração de energia na parte superior do corpo principalmente na MENTE.

Podem ser grandes gênios.

Pulsologia Constitucional para o tipo Tai Yang:

Quando o profissional faz pressão no processo estiloide do Rádio a artéria radial deve ser colabada. Ao soltar, assim que para de pulsar e recomeçar, este será o pulso constitucional .

Dedo 02 indicador, dedo 03 médio, dedo 04 anelar.

No tipo 01 o pulso direito da pessoa irá pulsar o dedo 03 do acupunturista.

No pulso esquerdo da pessoa irá pulsar o dedo 04 anelar do acupunturista.

O pulso é mais uma peça para se fechar o diagnóstico.

Teste Terapêutico para o tipo Tai Yang:

Tonificar F8 por 05 minutos bilateralmente, com o paciente deitado decúbito dorsal.
Colocar a pessoa em pé de olhos fechados. Se ficar equilibrada, não se sentir tonta nem balançar, é do tipo 01.

Alimentos para o tipo Tai Yang:

Adequados: Frutos do mar, peixes, frutas ácidas, verduras.

Prejudiciais: Proteína animal em geral, gorduras, tóxicos,( fumo, café, álcool, remédios alopáticos), açúcar, condimentos,(curry, pimenta do reino).

Tratamento na Constitucional para o tipo Tai Yang:

Tonificar F8 e R10

Sedar F4 e P8

Utilizar pontos Shu antigos

Tonificar água de madeira F8 e água de água (ciclo Shen)

Sedar metal de madeira, e reforça metal de metal (ciclo Ko).

Fonte: [email protected]

Aumentar a estatura após os 18 anos é possível?

Essa é uma pergunta que me fizeram muito esses dias, o que é normal, pois a cada dia se fala uma coisa diferente sobre um mesmo assunto, e infelizmente, mentiras e/ou falsas verdades acabam inundando a internet, deixando as pessoas cada vez mais confusas.

Então, hoje falarei de uma vez por todas se é realmente possível aumentar a altura de uma pessoa que naturalmente já parou de crescer.

Vamos lá!

Normalmente, uma pessoa para de crescer quando atinge os 18 anos de idade.

Mas é comprovado em diversos estudos científicos que a prática de certos esportes e exercícios físicos específicos podem aumentar a estatura de qualquer pessoa saudável, e é sobre isso que falaremos melhor aqui neste artigo!

Como isso acontece?

É bem simples de se explicar. Os ossos do nosso corpo são compostos de cartilagens, e essas cartilagens podem se expandir com a prática de exercícios específicos, pois esses exercícios, caso feitos de modo regular, intenso e de maneira correta, alongam essas cartilagens, obrigando elas a se expandirem e como consequência, acabam dando ao osso centímetros a mais.

Isso pode ocorrer em várias regiões, como nos ossos dos braços, das pernas, tronco e até da coluna.

Por falar em coluna vertebral, conheci recentemente um site especializado em aumento de estatura, e eles possuem um artigo excelente falando exatamente sobre exercícios para aumentar a altura, vale a pena dar uma olhada.

Voltando ao artigo…

Esportes como natação, basquete, vôlei, pilates, ginástica e até mesmo musculação são capazes de lhe dar alguns centímetros a mais.

Estes esportes estimulam a formação do hormônio do crescimento, além de ser muito importante no alongamento das cartilagens e discos dos ossos que são trabalhados em cada situação.

O tamanho médio do brasileiro do sexo masculino

Os homens que moram no Brasil possuem, em média, 1,70cm, sendo considerado baixo em comparação a outros países do planeta.

Alimentação

Uma dieta rica em vitaminas e minerais são muito importantes, tanto para quem ainda está crescendo quanto para quem já parou de crescer naturalmente. Mas, algumas vitaminas específicas são de grande importância para aumentar ainda mais o hormônio do crescimento, fator fundamental para quem deseja ganhar alguns centímetros a mais, tais como a vitamina D e o zinco.

Além disso, outro fator muito importante é o consumo de cálcio, pois ele inclui diretamente na saúde óssea, além de prevenir problema futuros como a osteoporose.

Aumentar a estatura após os 18 anos é possível?

Sem dúvidas, e a prova disso é o programa de crescimento natural Grow Plus System, que foca no crescimento da coluna vertebral de maneira totalmente saudável, e o melhor, sem o uso de suplementos e remédios milagrosos ou cirurgias caras que podem trazer riscos a sua saúde.

Este programa é perfeito para quem tem baixa estatura e deseja ter uma estatura maior ou para quem tem uma boa altura, mas deseja ficar mais alto para poder competir em equipes de basquete ou vôlei.

Sem mais enrolação, saiba mais do Grow Plus System clicando aqui.

Saiba o que são alimentos termogênicos e como funcionam

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Conheça o que são os alimentos termogênicos e como eles podem ser uma excelente ajuda para que você consiga atingir seus objetivos.

Você sabia que existem alguns alimentos que ajudam você a consumir gordura te dando ainda mais energia e disposição para realização das suas tarefas diárias?

Então vamos aprender mais sobre estes grandes aliados das dietas que muitas vezes são deixados de lado por terem um gosto marcante, mas que deviam estar na mesa de todos que desejam melhorar sua alimentação.

O que é um alimento termogênico

Estes alimentos ajudam o corpo a se tornar mais ativo dando energia ajudando o corpo a queimar os excessos de gordura ao aumentar a temperatura corporal. Eles também têm ação sobre o metabolismo ajudando o corpo acelerar seus processos de gestão e distribuição dos nutrientes por meio da corrente sanguínea e eliminação das impurezas resultantes do processo de queima dessa energia.

Uma das palavras que se ouve muito ao falar de termogênicos é metabolismo (entenda o que é metabolismo), especialmente quando pessoas têm dificuldade para emagrecer. Isso acontece porque elas estão como metabolismo lento.

Se você acredita que sua falta de energia tem relação com estas questões, os alimentos termogênicos vão te ajudar com isto também. É importante, porém, entender que estes alimentos devem ser usados de forma moderada, especialmente por pessoas com histórico de doenças cardíacas e circulatórias, pois o aumento do metabolismo está diretamente ligado a uma cobrança maior do coração e isto pode se tornar perigoso. O ideal é aumentar gradualmente o consumo deste tipo de alimento.

Exemplos de alimentos termogênicos

  1. Chá verde: apesar de seu gosto não ser dos mais populares o chá verde compensa por suas características benéficas, possuindo quantidade considerável de cafeína. É mais recomendado como bebida quente do que o café. Outras características inerentes como seu combate aos radicais livres e ajuda na manutenção da saúde geral do corpo é considerado como um dos principais alimentos termogênicos.
  2. Canela: outro presente dos orientais a canela é capaz de ajudar a perder peso e ainda ajuda a combater problemas nos ossos devido sua grande quantidade de cálcio. Pode ser usada como acompanhamento de sobremesas para melhorar a digestão de açúcares presentes nas mesmas.
  3. Pimenta: sim a famosa pimenta que comemos em nosso dia a dia é um excelente termogênico e ainda auxilia a digestão. Obviamente para quem tem problema de estômago mais sensível ela não é indicada.
  4. Gengibre: um dos termogênicos mais poderosos, o gengibre pode ser consumido em chás, usado como tempero e até fresco ou em doce como as famosas balas de gengibre que, além de tudo, ajudam a combater infecções e a melhorar a saúde da garganta.
  5. Guaraná em pó: tem ação digestiva e diurética e ainda estimula o sistema nervoso central. E fácil de encontrar nos supermercados e pode ser misturado a batidas e shakes.

Consumindo estes alimentos de forma consciente e aproveitando os seus benefícios em sua saúde e disposição, você conseguirá acelerar seu processo de emagrecimento com sucesso. Essa ação será ainda mais eficaz se forem consumidos alimentos saudáveis desintoxicantes como linhaça.

Bom pessoal espero que as dicas tenham sido úteis e que consiga emagrecer com sucesso. Claro que médico nutricionista deve ser consultado antes de iniciar qualquer tipo de dieta.

As mulheres podem tomar Musli Safed para uma boa saúde

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Tanto a saúde física quanto a psicológica da pessoa desempenham um papel muito importante na realização de atividades da vida diária. Boa saúde simboliza o bem-estar do corpo e da mente da pessoa.

Levando estilo de vida saudável é uma entre as técnicas naturais para manter uma boa condição de saúde. Além de seguir o estilo de vida saudável, suplementos de ervas são encontrados para ser muito útil para dar boa saúde.

Mas o que é Musli Safed?

Musli Safed é um tal suplemento de ervas usado para melhorar a saúde da pessoa. Pode ser usado tanto por machos como por fêmeas de todas as idades. A inclusão de musli na dieta minimiza o risco de doenças e promove boa saúde. Potenciais nutrientes e minerais enriquecidos em músculos protegidos evitam a fadiga e promovem a boa saúde em mulheres. Vamos ver como a ingestão de musli seguro promove a boa saúde nas mulheres.

Conforme estudos, o extrato de musli é bem conhecido como um agente afrodisíaco. Presença de saponina esteroide natural, 30% alcaloides, proteínas, polissacarídeos e carboidratos em musli aumenta a energia celular e dá boa saúde às mulheres. Ele tem sido usado há séculos para a preparação de medicamentos ayurvédicos, que são úteis em várias doenças. Este tônico nutritivo é uma excelente medida corretiva para prevenir distúrbios reprodutivos.

Consumir extrato de musli com segurança de acordo com a orientação do médico melhora a força total do órgão reprodutivo. Ingredientes ativos presentes em musli como glicosídeos proporcionam melhor funcionamento dos órgãos reprodutivos e curam problemas inférteis. É completamente seguro e pode ser descrito como uma alternativa natural ao suplemento de Viagra.

Principais vantagens de tomar

A manutenção do equilíbrio hormonal é uma das principais vantagens do uso de extratos musli com segurança. Estimula a produção de hormônios de crescimento e melhora as funções metabólicas do corpo. A secreção hormonal adequada ajuda as glândulas mamárias a fornecer leite suficiente às mães que amamentam.

O acalmar das células nervosas é uma característica destacada da lista de benefícios para a saúde das cápsulas de musli protegidas. Ela ajuda as mulheres a alcançar uma boa saúde, reduzindo o nível de distúrbios nervosos, como ansiedade, estresse e depressão. Regulação do ciclo menstrual é outra vantagem de incluir estas cápsulas na dieta. O uso regular de musli reduz o risco de problemas menstruais, como dismenorreia, e proporciona boa saúde às mulheres.

Controlar o nível de colesterol no sangue é uma vantagem importante do uso do extrato de musli. Ao manter o nível de colesterol do corpo, o músculo reduz o risco de obesidade e problemas cardíacos. Hoje, é um entre os suplementos fitoterápicos amplamente prescritos para reduzir o colesterol LDL no corpo. A inclusão de extratos de musli com segurança na dieta regula o nível de açúcar no sangue e previne o risco de hiperglicemia e hipoglicemia.

Aumentar a força do sistema imunológico do corpo é outro benefício para a saúde do uso de cápsulas shilajit. Ele rejuvenesce as células do corpo e ajuda as mulheres a alcançar boa saúde e resistência para superar doenças. Hoje, esta cápsula é um suplemento de saúde melhor recomendado para mulheres grávidas. Ele fornece nutrientes suficientes para o crescimento celular e diminui os problemas de fadiga.

Para obter o melhor resultado, é aconselhável usar cápsulas musli seguras duas vezes por dia. Promover a libido, aumentar a sensação e proporcionar uma excitação mais rápida são outras vantagens da utilização de cápsulas musli seguras.

Aciclovir – um medicamento anti-viral para tratamento de herpes genital

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O que é herpes genital?

É uma infecção ou doença sexualmente transmissível, que é causada devido ao vírus herpes simplex (HSV) tipo 1 e tipo 2. A maioria das infecções por herpes genital é causada pelo HSV tipo 2. Muitas pessoas têm sintomas mínimos de HSV-1 ou HSV -2 infecção. Quando os sintomas ocorrem, eles geralmente aparecem como uma ou mais bolhas nos genitais ou no reto.

É provável que você transmita herpes genital em encontros sexuais, mesmo que não relate nenhum sintoma de infecção por herpes genital. Os vírus inativos de infecções anteriores são suficientes para a transmissão da infecção. Você pode evitar os sintomas se você fizer o tratamento adequado.

Tratamento para Herpes Genital – Aciclovir

Um dos medicamentos eficazes que ajudam no tratamento da infecção por herpes genital é o aciclovir. É um medicamento antiviral que ajuda a tratar infecções causadas pelo vírus do herpes. Estas infecções podem ser herpes genital, herpes zoster, varicela e herpes labial.

O aciclovir não cura um surto de herpes ou infecção. Apenas ajuda a reduzir os sintomas da infecção por herpes genital e resulta numa recuperação muito mais rápida e na facilidade da dor.

Ingredientes do Aciclovir

O aciclovir funciona inibindo enzimas, que o vírus da herpes genital necessita para a replicação do DNA nas células. A ação desse medicamento impede que o vírus se multiplique. O aciclovir funciona mais rapidamente que o sistema de defesa natural do corpo.

Quando você inicia o tratamento com Aciclovir, a erupção cutânea e as feridas associadas ao vírus herpes param de funcionar e desaparecem em poucos dias. Você nunca deve parar o tratamento a meio caminho, mesmo que os sintomas desapareçam dentro de alguns dias depois de tomar a medicação.

Benefícios do Aciclovir

A medicação com aciclovir é útil para tratar não apenas a infecção do herpes genital, mas também outras infecções, como herpes labial, herpes zoster e catapora. Esses benefícios do Acyclovir lhe dão a escolha de escolher este medicamento contra muitos outros medicamentos disponíveis no mercado.

Quem pode tomar o Acyclovir?

Você precisa dar seus detalhes médicos ao seu médico antes de comprar Aciclovir para a infecção por herpes. A Food and Drug Administration colocou o Aciclovir na categoria C da gravidez na FDA. Isso significa que o efeito dessa droga em bebês ainda não nascidos é desconhecido. Você deve evitar este medicamento se estiver grávida. Deve consultar o seu médico antes de tomar o Acyclovir, mesmo se estiver a amamentar.

Muitas infecções vaginais mostram sintomas diferentes. O sintoma mais comum é o corrimento vaginal. É normal que as mulheres tenham corrimento vaginal. No entanto, os sintomas que sinalizam uma infecção genital incluem secreção anormal, sangue colorido, espesso, profuso e espumoso. Eles podem sentir irritação, coceira e dor em sua área privada e relações sexuais podem se tornar dolorosas.

Esses problemas vaginais são tão irritantes que as mulheres muitas vezes sentem ansiedade. Eles precisam de terapia de tratamento adequada para combater esses problemas. Se você perguntar a um médico sobre isso, ele pode realizar alguns exames médicos adequados para diagnosticar o tipo de infecção. Se é herpes genital, então o médico pode sugerir aciclovir para tratar essas infecções da vagina.

Disponibilidade de Aciclovir

Você pode comprar Aciclovir on-line de fontes on-line de renome e genuínos. Este processo é bastante fácil e demora menos tempo. Você deve pesquisar sobre a autenticidade do recurso on-line, que você escolhe para comprar o Acyclovir.

Depois de selecionar seu recurso on-line, ele se torna o seu guia e conduz você a cada processo de compra do Acyclovir on-line.

Por favor note: Você pode ter alguns efeitos colaterais se você tomar este medicamento sem consulta médica. Os efeitos colaterais mais comuns incluem dor de cabeça, perda de memória, fadiga, dor nas pernas e dor de garganta.